Cinco secretos para bajar de peso

¡La pérdida de peso es un tema tan grande! Cada mes sale otro libro de otro experto en pérdida de peso. Todo el mundo quiere saber el secreto para perder peso. Ciertamente no tengo EL secreto, pero sí tengo algunos secretos, y quiero compartirlos con ustedes con la esperanza de que los encuentren útiles. Si quieres saber algo erotico este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de Sexshop chile y comprar.

El peso solía ser un problema importante para mí. Perder peso nunca estuvo fuera de mis pensamientos, y no puedo decirte cuántas dietas, píldoras y programas diferentes probé hasta que descubrí algunos secretos que me han funcionado durante muchos años. Así que aquí están. Espero que funcionen tan bien para ti como lo han hecho para mí.

1. Cambie su enfoque de perder peso a lograr una gran salud. Crecí como un niño enfermizo y era un adulto joven enfermizo. Odiaba estar enfermo y nunca tener energía para hacer todas las cosas que quería hacer. Así que decidí aprender sobre lo que crea una gran salud. Primero leí toneladas de libros sobre nutrición y me convencí de que necesitaba cambiar a alimentos orgánicos. ¡Eso fue todo un desafío en 1961! Había una tienda de alimentos saludables cooperativa que tuve que seguir por Los Ángeles porque seguía cambiando de ubicación. ¡Pero valió la pena! Mi regla general ahora es que si no lo comieron hace 100 años, entonces no lo comeré ahora. Esto elimina la mayoría de los alimentos envasados y procesados y deja alimentos naturales y orgánicos.

2. Aprenda a leer las señales de su cuerpo con respecto a lo que se siente bien para su cuerpo y lo que se siente mal. Ya no leo sobre todas las diferentes dietas porque aprendí a sintonizar con MI cuerpo para saber exactamente lo que mi cuerpo necesita para una buena salud. Dado que mi cuerpo necesita cosas diferentes a las de tu cuerpo, ningún plan de alimentación funcionará para todos. Tu trabajo es aprender a sintonizar con lo que te da energía y lo que te roba energía, y qué alimentos crean calma y cuáles crean agitación. Una vez que aprendí lo que mi cuerpo necesita para una buena salud, perdí peso y lo mantuve fácilmente.

3. Encuentra una forma de ejercicio que disfrutes y que puedas hacer al menos 5 veces a la semana. Descubrí que me encanta caminar en la naturaleza, así que hago una caminata rápida de media hora todos los días. Sin embargo, esto puede ser un problema si tiene limitaciones físicas o enfermedades crónicas. Perder peso con enfermedades crónicas o limitaciones físicas no es imposible, pero puede ser un desafío mucho mayor.

4. Aprende a discernir qué parte de ti determina qué y cuándo comes, así como cuánto comes. Todos tenemos una parte herida de nosotros mismos que utiliza varias adicciones como formas de lidiar con los sentimientos de soledad, soledad, impotencia, ansiedad, depresión, miedo e ira. Algunas personas pueden usar alcohol, drogas, gastos, televisión, juegos de azar, sexo, etc. para evitar su dolor, mientras que otras usan alimentos. Si bien la comida puede funcionar para apaciguar los sentimientos dolorosos por el momento, a la larga todas las adicciones son contraproducentes y crean el mismo dolor que está tratando de evitar. Sin embargo, nuestro yo herido sigue eligiendo el comportamiento adictivo como una forma de controlar el dolor. Mientras la parte herida de usted esté haciendo sus elecciones de alimentos, es posible que continúe teniendo un problema de peso. La parte de nosotros que es capaz de manejar los sentimientos dolorosos de manera saludable y tomar decisiones saludables es el adulto amoroso. El adulto amoroso es la parte de nosotros que tiene un profundo deseo de aprender y tomar medidas amorosas en nuestro propio nombre. Desarrollar un adulto amoroso es un aspecto importante en la creación de salud y bienestar, así como en la pérdida de peso y el mantenimiento de un peso saludable.

5. Aprende a conectarte con una fuente espiritual de sabiduría, fortaleza, amor y guía. El adulto amoroso es esa parte de nosotros que está conectada.ed con una fuente espiritual de guía en lugar de ser gobernado por la mente. La mente, traída programada desde la infancia, es el hogar del yo herido. Estás siendo un adulto amoroso en esos momentos en los que eliges ser guiado por una fuente de sabiduría más allá de tu mente. Esta fuente siempre te guiará hacia tu mayor bien. Solo necesitas aprender a abrirte y escuchar. Es muy probable que no solo pierda peso, sino que también se mueva hacia una salud y bienestar más físico y emocional si adopta estos secretos en su vida. Le ofrecemos un curso gratuito (consulte el cuadro de recursos) para ayudarlo a desarrollar a su adulto amoroso. Una vez que hayas desarrollado un poderoso adulto interior amoroso, podrás perder peso. Si realmente quieres perder peso, ¡hay una manera!

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