Obesidad: enemigo del corazón

Según la American Heart Association (PCA), un tercio de los niños y adolescentes y el 66 por ciento de la población adulta tiene sobrepeso u obesidad. Si la tendencia continúa, habrá una reducción en la esperanza de vida de nuestros hijos, convirtiéndose en la primera generación en vivir menos que sus padres. La obesidad en forma simple es un exceso de grasa corporal. El índice de masa corporal (IMC) y las medidas de circunferencia de la cintura son las más utilizadas. El IMC es la relación entre el peso en kilogramos y la altura en metros de medida. El IMC normal está entre 18 y 24,9 kg/m2.

El sobrepeso es cualquier medida entre 25-29,9 kg/m2, y la obesidad un IMC mayor o igual a 30 kg/m2. La circunferencia de la cintura debe ser de <40 cm en los hombres y <35 cm en las mujeres. La obesidad se asocia con el desarrollo de hipertensión, accidente cerebrovascular, bloqueo de las arterias coronarias, diabetes, insuficiencia y trastornos del ritmo cardíaco.

En los jóvenes, la obesidad se asocia con el desarrollo de afecciones adultas como la hipertensión, la diabetes tipo 2 y el colesterol. Es difícil asociar la obesidad como un factor, ya que desarrolla una relación compleja que involucra el estilo de vida, el medio ambiente y la genética. Sin embargo, existe una relación causal entre la mala nutrición y los estilos de vida poco saludables.

El sedentarismo, producido por estilos de vida ajetreados, la sobreexposición a la televisión, las computadoras y los videojuegos, junto con el consumo excesivo de calorías, rompe el equilibrio necesario para mantener un peso saludable. La educación es extremadamente importante, especialmente desde temprana edad, para establecer buenos hábitos alimenticios y estilos de vida saludables.

Para llevar el mensaje y la generación de conciencia de los jóvenes sobre la importancia de la prevención, la Asociación Americana del Corazón creó la Alianza para una Generación Más Saludable en conjunto con la fundación del ex presidente William Bill Clinton.En la Isla, la asociación estableció asociación con el Gobierno de Puerto Rico y el Puerto Rico Form.Esta iniciativa gubernamental y cuyas directrices se basan en las de la Asociación del Corazón, ofrece una alternativa real para la prevención de la obesidad a través de la educación y ofreciendo programas de actividad física, entre otras cosas.

La obesidad, junto con otros factores como la hipertensión, la diabetes, las hiperlipedemias y el tabaquismo, es un factor de riesgo crucial para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, contrariamente a otros factores, la obesidad (junto al tabaquismo), es la más cambiante de todas.

Desarrollando o modificando buenos hábitos nutricionales y aumentando la actividad física se puede tener una vida más saludable.

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